søndag 26. oktober 2014

B-preparatfri for første gang på mange år!!!

I dag har jeg ett lite jubileum for meg selv, det er nemlig 5 uker siden jeg sist tok en Paralgin forte! 

Kanskje det ikke virker som noen big deal for andre, men for meg som har måttet bruke dem fast i nærmere 10 år, så er dette stort. 

Jeg har fått Paralgin Forte på blå resept, noe som i seg selv ikke er så veldig vanlig. Og det sier nok litt om hvor mye vondt jeg har hatt.



Nå er jeg altså takknemlig for at nevrologen på SUS tok kampen for at jeg skulle få smertestillende medisiner.  For sånn som livet var på det tidspunktet, så var jeg så sliten og nedkjørt av smerter, at livskvaliteten min var elendig.

Problemet var at kroppen venner seg til ting, og etterhvert måtte jeg øke dosene for å få noen effekt. Så på de verste dagene, når jeg måtte komme meg utav senga for å være tilstede for ungene mine, skulle det gjerne 8-12 paralgin forte til i løpet av en dag, for at jeg skulle fungere noenlunde. 

Og hvis jeg hadde brukt så mye, måtte jeg spare inn andre dager. Noe som betydde at jeg hele tiden måtte prioritere hvilke anledninger og dager som var viktigst. 

Jeg skulle ønske at jeg hadde fått hjelp fra det offentlige til å begynne å trene, istedenfor å begynne på så mye medisiner. Selv om jeg ikke vet om jeg hadde klart det, sånn som tilstanden var da. 

En av grunnene til at jeg ønsket å slutte med B-preparater, er at jeg måtte søke om dispensasjon fra de nye helsekravene som fylkeslegen kom med for ett par år siden, for å beholde førerkortet mitt. 

Jeg hater at nye regler laget for å kunne straffe folk som kjører med pille-rus, skal tres over hodet mitt, som om jeg var en av dem. Det er jo stort sett mennesker med lovlig utskrevne preparater fra lege som ender opp i ei papirmølle med fylkeslegen, mens de som virkelig ikke burde sitte bak rattet, ikke fanges opp før uhellet er ute, eller de blir stoppa i en kontroll. 

Så jeg gir ingen honør til fylkeslegen i denne saken. Jeg ble redd for å miste retten til å kjøre bil, på grunn av regelendringer, når jeg hadde kjørt prikkfritt og skadefritt i 20 år. Jeg har tilogmed fullført opplæring og oppkjøring på motorsykkel, mens jeg gikk på medisiner, uten at de brydde seg om det. 




Det ble en ekstra belastning, fordi jeg måtte søke på ny hvert år. Selv når medisin forbruket mitt gikk ned, ville de ikke la meg få dispensasjon for mer enn ett år av gangen. 

Men kanskje det likevel ble det  lille ekstra presset, som hjalp meg å kutte ut medisiner. Jeg ser frem til når neste søknad skal sendes, at jeg ikke lenger trenger noen for for dispensasjon. Og jeg er heldig som har klart å endre livet mitt så heftig, med trening. Det har ikke vært lett, er fortsatt ikke lett, og det må finnes uendelig mange der ute, i en lignendes situasjon som min, som ikke klarer det...





Så kjære fylkeslege: ryk og reis med dine nye paragrafer og din kjepphest! No thanks to you! Men jeg skal klare meg selv! Du skal ikke få ta ifra meg min frihet og glede! Jeg elsker å kjøre motorsykkel, jeg liker å kjøre bil... Jeg kjører nå medisinfritt, men jeg har aldri utgjort noen fare i trafikken, så hvorfor har du vært etter meg? Hvorfor kunne dere ikke fatte, at jeg aldri ville kjørt noe sted, de dagene jeg var som vondest og måtte innta mer enn ett minimum med smertestillende?  

Takket være trening, som har kosta blod, svette og tårer, så har jeg sloss meg fra uførhet, til å både drive mitt eget firma og være ansatt som Personlig Trener! Jeg har frivillige verv i yrkessammenheng, skole, kirke og foreninger. Jeg bidrar til samfunnet, har reist meg fra asken og brenner for livet. 

Så hva skulle det offentlige ha gjort? Vel, det er enkelt! Slutt å putte piller i folk, for å så stemple dem som uføre og ta fra dem førerkort, frihet, økonomi, håp og drømmer. 

Hjelp dem istedenfor! Se menneskene bak tallene og diagnosene! Jeg forventer ikke at alle skal gå like langt som meg. Men hvor mange kunne kommet ett godt stykke på vei, hvis de hadde fått for eksempel trening på blå resept, istedefor Paralgin Forte? Gi dem helse, mestringsfølelse og meningsfyllte oppgaver, fremfor å råtne på rot alene med sin egen skjebne. 

Selv om jeg nå sier at jeg er medisinfri, så er jeg ikke helt det. Men jeg tvinger meg. Igjennom dagene, og klarer meg med reseptfrie smertestillende som paracet og ibux. Jeg må trene hver eneste dag, for å holde smertene i sjakk, og fortsatt er det dager der jeg må bite tennene så hardt sammen for å holde ut, at jeg er helt gåen i kjeven når kvelden kommer. Jeg håper at det blir lettere med tiden. Men jeg vet at jeg uannsett aldri kommer til å gi opp! 

For i denne kroppen, er det JEG som bestemmer!!!






Blogglisten hits

lørdag 25. oktober 2014

Har visst klikka: trener midt på natta på hotellet!





Jeg har mange ganger sett at noen hoteller har egne treningsrom tilgjengelige for gjestene sine. Men all den tid jeg ikke trente selv, så jeg aldri helt vitsen med dette. Selv da jeg hadde vært godt igang i ett års tid, så jeg på ett hotellopphold som fri til å droppe trening, og spise en diger engelsk frokost!

Ett eller annet sted underveis har dette endret seg, og jeg kjenner at jeg føler behov for å undersøke treningsmuligheter når jeg reiser bort. Denne helgen visste jeg at jeg skulle sitte på konferanser og møter i tre hele dager, noe som alltid er en stor fysisk utfordring for meg.





Det er jo ett aldri så lite paradoks, at jeg kan trene hardere enn de fleste jeg kjenner (utenom mine kollegaer og nye bekjentskaper i PT bransjen vel å merke, så jeg ikke fornærmer noen her...), men jeg sliter med å sitte på ett kontor eller på møter.

Hvorfor? 
Jo, helt enkelt: Kroppen min er dritvond hvis jeg sitter for lenge i ro. 
Så da har jeg valget: Spis ett lass med smertestillende B-preparater og bit tenna sammen, eller få rompa i gir og tren, helst hver eneste dag!




Da vi omsider hadde kommet oss fra Gardermoen inn til Oslo sentrum, var klokka blitt mange. Togene på Oslo S stod på grunn av jordfeil, så vi måtte busse fra Lillestrøm, og alt dro liksom ut.
Så vi møtte resten av gjengen som skulle på konferansen, direkte på Egon. Det pøsregna, var surt og kaldt, og jeg måtte hale med meg kofferten for vi rakk ikke innom hotellet først.

Jeg var den første som stakk, for selv om det var leggetid, hadde jeg ikke rukket å trene i går. Jeg pakket, var på kurs, hadde kunder og løp fra morgen til kveld. Og nå begynte mine velkjente smerte-demoner å krype inn under huden på meg. Litt ekstra stress med tog-greiene hjalp heller ikke på...

Så jeg takka for meg, og sikta meg inn på hotellet. Fikk sjekka inn, og hoppet rett oppi treningstøyet. På med joggesko, og ned i kjelleren det bar, før de andre i det hele tatt hadde kommet tilbake.




Der nede i kjelleren hadde de faktisk ett ganske så brukbart treningsrom, selv om ikke ett eneste apparat var likt noe jeg hadde brukt før. "Bruk fantasien og kunnskapen din!" Sa jeg til meg selv, og satte i gang.

Dermed var min seneste treningsøkt noensinne i gang. Jeg begynnte klokka elleve, og holdt på til halv ett på natta, selv om vi skulle tidlig opp. Og det var helt herlig! 

I tillegg hadde de så mange kule snakkebobler på veggen, at jeg måtte ta en liten fotosession for meg selv, før jeg tok kvelden. Det var herlig enkelt å ta selfies når jeg slapp andre folk der nede...

Så da er en ny terskel brutt, og jeg har fått bevist for meg selv at jeg kan trene når som helst, hvor som helst! Hvis jeg bare vil!

Og belønningen? Det var fortsatt dritvondt å sitte pent på stolen sammen med 400 andre konferansedeltakere i dag, men jeg klarte det. Uten natteøkta mi, spørs det om jeg hadde fått med meg noe som helst...

Så da er det vel bare sånn det må være, og valget mitt er enkelt: 

Never stop training!



Blogglisten hits

torsdag 23. oktober 2014

Fra verv til jobb til jobb til verv... Kan bli forvirra av mindre!

En ny dag og nye muligheter er her. For min del blir det en travel dag, med mange forskjellige roller. Nå på morgenkvisten har jeg vært opptatt med kontorarbeid for firmaet vårt, RMB Malerservice AS, og om få timer skal jeg på møte/kurs med Sats Elixia, før jeg har flere PT kunder inne på Elixia Sandnes. Deretter har jeg to timer på å komme meg hjem og ut på flyplassen, for de neste tre dagene blir travle i Tigerstaden.

Jeg skal dra på to konferanser i regi av ADHD Norge denne helgen, så det blir mye møtesitting, og hotelliv. Jeg kjenner at jeg sliter med tanken på å sitte på en stol i tre dager og lytte, men jeg er da løsningsorientert. Så den som har googla begge hotellene jeg skal bo på, og funnet ut at begge har treningsrom, det er meg!

Så da er planen å besøke treningsrommene begge steder, og sørge for at jeg får svetta skikkelig. Jeg er igrunnen litt spent på hva slags utstyr de har, og regner igrunnen med at det er litt skralt i forhold til hva jeg er vant med på jobb. Men kanskje jeg blir positivt overrasket?

Ett av temaene for konferansen i Oslo, er "Barnevern til barnets beste"... Dette er uten tvil en viktig sak, og det har vært en del fokus på dette i media den siste tiden. Jeg håper det blir en lærerik og givende helg, men av og til hadde det vært fint å kunne være to steder samtidig!

Vi skal nemlig ha stand på boligmessen i Siddishallen også denne helgen, og normalt sett er det jeg som hadde styrt dette ned til minste detalj. Denne gang måtte jeg overlate alt til Bjørn, og håpe at han ikke sliter seg helt ut. Det er lange dager på slike messer. Mye lyd, mye folk (forhåpentligvis) og trøtte bein utover dagen.

I tillegg har jeg flere PT-kunder som skal benytte anledningen til å trene på egenhånd mens jeg er borte. Jeg gleder meg til å høre hvordan det har gått, og folkens: Jeg forventer at det gis full gass i mitt fravær!!! ;-)

Det er fantastisk godt, når livet først er travelt, å kjenne at kroppen henger med! Det er ikke mange år siden jeg aldri kunne planlagt noe sånt som dette, og bare tanken hadde sannsynligvis sendt meg ned for telling... 

I am truly blessed... Hard work pays off, and my motto the past two years have been: 

"Today I will do what others won't, so that tomorrow I can do what others cant't!"



Blogglisten hits

onsdag 22. oktober 2014

Om å bli glad i folk når du minst venter det...


Jeg får innimellom høre i fra andre mennesker, at det er enkelt for meg å trene, fordi jeg er blitt "avhengig" av det. Og hver gang noen sier det til meg, blir jeg litt forundret over hvor enkelt de tror det er. 

Jeg krangler ikke på det faktum at jeg er avhengig av trening, for det er jeg, hevet over enhver tvil. Jeg trenger min daglige dose endorfiner, og kjenner at kroppen ikke liker å sitter i ro for lenge av gangen. 

Men det er ikke dermed sagt at jeg løper ned til Elixia Sandnes, hver eneste dag, mens jeg svever på lyserosa skyer og dirrer av energi. Noen dager føles faktisk sånn, mens andre dager er det drittungt å stå opp, kle seg og pelle seg avgårde.

De gode dagene er lette å flyte på, det koster lite å trene, spise sunt og føle seg bra. Men når de tyngre dagene kommer, så må jeg fortsatt bestemme meg for at jeg skal fortsette på den veien jeg har begynnt på. 

Da må jeg skikkelig ta meg selv i nakken, for å sørge for at jeg havner på trening fremfor i sofaen med en snopeskål på fanget. Dessverre er vi mennesker noen skikkelige vanedyr, og gamle uvaner kan fort bli nye igjen, hvis vi ikke passer oss.

På de tunge dagene, har jeg overhodet ikke lyst til å sette meg på romaskinen, for å varme opp. Det er tungt, kroppen verker, og hjernen skriker: "Jeg vil ikke!"

Men jeg nekter å la den delen av meg vinne, så jeg tvinger meg igjennom første del av treningen, og ofte så viser det seg at hvis jeg bare kommer over den første terskelen, så blir treningen faktisk veldig bra! Noen ganger har jeg opplevd å prestert over all forventning, på dager der jeg helst ville sluppet unna.

Det samme gjelder med mitt forhold til mat. Jeg har jo ikke blitt ett overnaturlig supermenneske på noe vis, selv om jeg har "Personlig Trener" klistra på ryggen.

Jeg liker sjokolade. Og is... og mye annet jeg ikke bør innta i for store mengder. Sukker blir man skikkelig avhengig av, så heldigvis er det mye enklere å holde seg nå som jeg ikke inntar så mye av det, men innimellom sliter jeg skikkelig.

Når man trener med en personlig trener, er det ikke tvil om at du ofte kommer veldig nær treneren din. For min del var det en stor bøyg å komme over, at noen skulle stå og glo på meg og min vannskjøttede kropp, selv om jeg visste at dette måtte til for at jeg skulle komme noen vei. Du blir svært sårbar i en slik situasjon, og derfor slipper mange treneren sin mer innpå seg, enn de ellers ville gjort. 

For min del så følte jeg at jeg måtte velge å stole på Dag, og hans kompetanse. Jeg syntes ikke det var lett, for jeg hadde gått i så mange år og ikke stolt noe særlig på noen, og her befant jeg meg utenfor enhver kjent situasjon og komfortsone.

Men Dag klarte likevel, på ett eller annet finurlig vis, å snike seg inn i hjertet mitt. Jeg stolte temmelig blindt på ham, og hans kompetanse. Så opplevde jeg at det var svært uvant å ta imot "ordre", når jeg selv var vant med å gi dem. Men det var befriende. Jeg ble tom i hodet, la alle tanker og alt stress bort, og bare gjorde alt jeg fikk beskjed om. 

Innimellom trodde jeg nesten Dag var en trollmann, som skjønte, visste og hadde full kontroll på min fremgang og mine fysiske utfordringer. Hvis han hadde sagt jeg klarte noe, så klarte jeg det!

En gang misforstod jeg ham, og trodde han ville jeg skulle hoppe opp på ett høyt bord. Jeg syntes det var gruelig høyt, men tenkte som så at hvis Dag mente jeg kunne, så kunne jeg!

Jeg hoppet opp på bordet, og klarte det faktisk! Men da utbrøt Dag: "Wow! Fantastisk at du klarte det, men jeg mente at du skulle GÅ opp på bordet!!!"

Nok ett bevis på troens kraft... 

Når jeg nå selv sitter med PT-utdannelsen og jobben i boks, så kan jeg flire litt av min egen naivitet. Dag visste og vet unektelig enormt mye om trening og helse, men såååå allvitende som jeg trodde han var, er nok ingen (Sorry Dag... men jeg er glad i deg fordetom vettu ;-)

Jeg får oppsummere litt, så jeg får kommet meg på trening. Jeg er takknemlig for vennskapet jeg har funnet med Dag, og om han ikke skjønner det helt selv, så blir han aldri kvitt meg. Han er en superduper person, som fortjener det beste. Det er nesten så jeg har fått lillebroren, jeg aldri fikk! Så stakkars han når han skal finne seg ei dame etterhvert... Da skal storesøster passe på at hun er god nok for ham! 

Takk for at du maser på meg, og passer på at jeg ikke faller tilbake til gamle uvaner igjen. Takk for at du gidder være kollegaen min og svare på uendelig mange spørsmål. Takk for at du ikke klager når du får gnagsår i ørene av jabbinga mi, og takk for at du er mennesklig og blir så herlig sur når du ikke får ting til for deg...


Blogglisten hits

tirsdag 21. oktober 2014

Skal det være kort eller langt? Vel... smaken er som baken...

Her om dagen trente jeg med PT-Dag, inne på Elixia Sandnes som vanlig... Jeg ble skikkelig piska denne aktuelle dagen, med blandt annet strake markløft, kettlebell swing og annet snadder som er skikkelig drepen for hendene og grepet. 

Og snill som Dag er (NOT!) fikk jeg æren av å avslutte med "monkey-bars". For de av dere som ikke husker barndommens lekeplass, så kan jeg røpe at det er å forflytte seg i en klatrestativ lignendes greie, hvor du da henger etter hendene fra en stang til den neste. 

Jeg ble igrunnen ganske forskrekka når han sa det, for dette var jeg aldri flink til på barneskolenivå engang, så jeg hadde null tiltro til at jeg ville greid det i starten på en trening, langt mindre etter han hadde drept armene og hendene mine så grundig fra før av. 

Men som vanlig så gjør jeg som jeg får beskjed om fra Dag. Så jeg hoppet opp, tok tak i den første stanga, og svingte meg videre til den neste. Før jeg visste ordet av det, hadde jeg fullført to runder frem og tilbake, og gliste som en stolt tulling. Den tredje runden måtte jeg droppe, for jeg ofra visst trevlene i hendene mine på runde nummer to, og det er lite hygienisk om jeg skal blø ut utstyret før neste mann kommer....

Det var igrunnen ikke selve treningen jeg skulle fortelle om, selv om jeg blir like overraska over meg selv, hver gang jeg klarer å gjennomføre noe som jeg egentlig aldri trodde jeg ville greie. Og det er fantastisk å passere sånne terskler.

Så da kommer jeg til poenget. 

I pausene på trening, jabber jeg og Dag mye. Det vil si, jeg jabber og han stakkar må tåle å høre på alt som detter ut av hodet mitt (og det er ikke rent lite!) 

Men denne aktuelle dagen, kom Dag med en liten meningsutveksling. Han sa at han kanskje var litt gammeldags, men han mente at jenter er penest med langt hår, og han kunne ikke skjønne hvorfor så mange klippet seg kort. (så ja, han får slippe til og snakke litt han og)

Smaken er jo som baken, den er delt. Men jeg kom jo på at jeg har prøvd stort sett det meste som kan prøves innen hårfrisyrer og hårfarger. Og jeg husket på dette flotte bildet av meg selv, som er tatt for noen år siden. Jeg tør våge å påstå at selv om jeg var noe "rundere", så hadde vel denne frisyren vært tragisk uannsett! Det viser forøvrig ikke på bildet, men jeg har faktisk hanekam i tillegg...

Så tillater jeg meg å legge ved ett nyere bilde av meg selv, som forhåpentligvis er litt mer representativt for hvordan jeg ser ut i dag. Skulle nesten ikke tro at det er samme person, syns ihvertfall jeg...


Blogglisten hits

søndag 19. oktober 2014

"Nobody puts Baby in a corner!"

Det ble en sen kveld på jentene her i huset, men sånn kan det gå når gutta ikke er hjemme og passer på oss... Jeg og datteren min Julie, inviterte Habibi-Helen på overnattingsparty, og etter ønskerepriser av musikkvideoer på Youtube, ble det filmmaraton i beste jentekveld stil!

Vi startet med "Mamma Mia", og sang oss nesten hese underveis, før vi måtte innom "Dirty Dancing". Det er noen år siden sist jeg så disse filmene, men skremmende hvordan vi fortsatt kan hver eneste replikk og sang utenatt! 


Fryseboksen måtte raides...



Ingen jentekveld med sånne filmer er komplett uten litt is, det er rett og slett obligatorisk. Men heldigvis klarer jeg begrense meg til noen få skjeer, der jeg før hadde tømt hele isboksen!

Så nå sitter vi her og slenger i sofaen alle tre, mens vi er lettere utranglet, og venter på at gutta skal komme hjem utover dagen. I tillegg spiller Sandnes Ulf hjemme kamp i kveld, så om vi er aldri så hese etter å ha sunget ABBA hele natten, så er vi klare til å heie Ulf'ene frem til seier!

I morgen er det en ny og spennende dag. Gleder meg til å fortelle dere om den etterhvert, men foreløpig får dere bare lure ;-)


Habibi-Helen og vår skjønne Dansk Svenske Gårdshund, Truls, hadde ikke lyst å stå opp...


Blogglisten hits

lørdag 18. oktober 2014

En kjetting er aldri sterkere enn det svakeste leddet... som var meg...

Nok en gang ble jeg stoppet idag, og spurt om hvor jeg hadde blitt av... Og jeg skjønte jo raskt at de ikke mente fysisk plassering, men endringen i min fysiske fremtoning. 

Noen ganger må jeg dra frem gamle bilder av meg selv, for å rett og slett minne meg selv på hvor stor fremgang jeg har hatt. Det er så ufattelig og fjernt for meg allerede, at jeg virkelig ikke bare så sånn ut (var stor altså), men at jeg hadde det så tungt. 


Her hadde jeg trent noen måneder allerede, men hadde flott "grevinneheng" fortsatt...


Hvor enkelt det er, å smile og le, når livet føles godt, og energien er på plass! Hvor var den energien når jeg var syk? Og stor? Var den borte fordi jeg var som jeg var, eller strakk den bare ikke til fordi kroppen jobbet for hardt både fysisk og psykisk med å holde meg i gang?

De gangene jeg var sosial, og ute av huset, smilte og koste jeg meg som best jeg kunne. Men det kosta. Det kosta dyrt! Ofte kollapset jeg som en vridd klut, sammenkrøllet i fysisk smerte, med tårene strømmende nedover kinnene, etter utflukter og besøk. Da var det mannen min og barna, som måtte takle en mamma som var som en "av og på" bryter. 

"På!" ute.... og "Av!" hjemme....

Det var jo dessverre ikke bare meg som ble påvirket av helsetilstanden min. Familier er som kjettinger, aldri sterkere enn det svakeste leddet. Og i flere år var jeg virkelig ett svakt ledd for dem. 



Jeg skulle ønske at barna mine hadde sluppet å oppleve en mamma som ikke kunne være tilstede fullt ut. Men istedenfor å plage meg selv med fortid jeg ikke kan forandre, velger jeg å være glad for at de er sunne, fornuftige, ansvarsfulle og står styrket til å takle voksenlivets harde realiteter, på grunn av erfaringen vi har hatt. 

Jeg er takknemlig for muligheten jeg har fått, til å lære barna mine at man kan endre sin skjebne. Og jeg håper at den lærdommen vil være med dem i deres voksne liv, når verden butter imot, og det er fristende å gi opp. 

Det er deilig å være trygg på seg selv. Stolt av seg selv. Det gjør det så mye lettere å kunne bidra til dem som er rundt meg, både i form av familie, venner, kollegaer eller kunder. 

Jeg har fått flere spennende og kjekke PT-kunder i det siste, og jeg gleder meg virkelig til å få lov til å hjelpe dem med å nå sine mål. Jeg føler meg beæret over at de ønsker å trene med meg, og skal sørge for å gjøre alt i min makt for at de også kan få oppleve magien med en sunn kropp og trening.

Sitter forresten du der ute og lurer på om du skulle gjort noe med livet og helsa di? Sats Elixia kjører kampanje på PT-timer i slutten av denne måneden, noe de stort sett bare gjør en gang i året. Så benytt sjansen til å gjøre noe for deg selv, kjøp PT timer mens de er litt rimeligere. Tilbudet gjelder over hele landet, så om du ikke bor i Sandnes, har du fortsatt muligheten...










Blogglisten hits

fredag 17. oktober 2014

På tide å skjerpe seg litt i matveien...

Selv når man egentlig vet så inderlig godt hva som er sunt å spise, er det ikke alltid like lett å følge det opp.

I en periode nå har jeg rett og slett vært så matlei, at det har vært vanskelig å spise skikkelig sunt. 

Jeg har ikke skeiet helt ut med gamle uvaner, og kaloriinntaket mitt har nok ikke gått over forbruksnivå. Men mengden mat har vært betraktelig mindre enn den burde. Noe som indikerer at næringsinnholdet ikke har vært optimalt.

Jeg har altså spist mindre mengder mat, og kroppen har ikke fått alt den trenger, selv om jeg ikke har gått ned i vekt. 
(Jeg prøver ikke å gå ned mer i vekt, bare så det er sagt)

Dette merker jeg spesielt på treningen. Ting (øvelser) er rett og slett tyngre enn de burde være, og fremgangen stopper opp. Kroppen er ikke på topp, men det er ingen krise. Jeg må bare justere rettningen min litt, så jeg kommer på rett spor igjen.

Så nå har jeg laget meg skikkelig hjemmelagete måltider, bestående av kylling, basmatiris og broccoli. Dette skal være nistepakke på jobb, sånn at jeg ikke trenger løpe bort på Coop Ekstra, for å lete etter det minst usunne av det enkle, som kan fylle magen som er matlei. 

Faktisk var det herlig å spise varm mat med god samvittighet på jobb. Og tidligere erfaring har lært meg at kroppen snart vil respondere og yte bedre, når den bare får noen dager på seg. 

En av grunnene jeg hadde for å utdanne meg til PT, var at jeg ønsket at min vektnedgang og helsegevinst, skulle være mer enn en "kur". For å oppnå ett varig resultat, må det være en livstilsendring. Og hva kunne være en større varig endring, enn å jobbe med trening? 

Jeg har fleipet med at fordelen er at hvis jeg skulker trening, eller legger på meg, vil det ikke være lenge før jeg får høre det så ørene flagrer på Elixia Sandnes. Det nytter ikke å komme på jobb dit og være en hykler. 

"Practise what you preach!" 

Og jeg fikk helt rett. I går var jeg ekstra sløv og matlei. Dingla bort på butikken, og stirret ørkesløst inn i skaper og hyller etter inspirasjon. Jeg endte opp med en ferdigpakke med Hellstrøms lamme cocotte (eller noe sånt), hovedsakelig fordi kalori innholdet var akseptabelt, og det stod "ingen kunstige tilsettningsstoffer" på pakken.

På vei inn på Elixia Sandnes igjen, for å slenge greia i mikroen, ble jeg stoppa av godeste PT-Dag: "Få se hva du har kjøpt!" sier han. Som om jeg prøvde å skjule pakken under armen (kanskje jeg gjorde det litt ubevisst?)

Han leser på pakken, fnyser og går vekk. "Hva?!?! Ingen kommentarer???" sier jeg. 

"Du er PT og kan lese næringsinnholdet sjøl!" fikk jeg slengt tilbake, før jeg luska slukøret inn på bakrommet, og faktisk leste på pakken.

Det var jo ikke noe stort sjokk at han fnyste, og jeg visste så inderlig godt at jeg burde lage maten selv. Kalori-innholdet var ikke avskrekkende i seg selv, men det var jo ikke mye mat, iforhold til hva du kan spise når du lager skikkelig mat selv.

Så takk kjære Dag, for nok ett spark i baken. Tro det eller ei, men jeg mener det faktisk! Heldige meg, som har noen som faktisk bryr seg nok til å si fra, når jeg har blitt litt sløv og trenger å skjerpe meg.




Blogglisten hits

torsdag 16. oktober 2014

Jeg har funnet DRØMMEMANNEN!!!


I dag er det ikke mye "Blygeblogg" å skrive. Det blir rett og slett en SKRYTEBLOGG, fordi jeg må få lov til å skryte litt av Bjørn <3



Bjørn er altså min beste venn, ektemann og kjæreste gjennom snart 18 år. Vi har vært igjennom masse oppturer og nedturer sammen, men kjærligheten oss imellom er om mulig enda sterkere enn før.


En av grunnene til at vi har klart å holde liv i kjærligheten, er det faktum at vi begge elsker å gjøre den andre glad. I tillegg så elsker Bjørn overraskelser, og idag klarte han det jammen igjen!


Jeg skulle være hans erstatter/vikar i BNI Siddis, som er en  buisiness-nettverksgruppe i Stavanger, hvor Bjørn normalt sett tar imot gjester og er en glittrende morgenfulgl, på Alstor Hotel før klokka er sju om morgenen. 

Bjørn reiste nemlig tidlig i dagmorges avgårde, og blir borte til søndag, så jeg skal være gressenke noen dager.

Men Bjørn skuffer aldri! I det jeg står i gangen på hotellet, ankommer en feiende flott dame som driver Floriss Hafrsfjord, og er medlem i gruppen. I armene sine har hun en flott blomsterbukett, og jeg tenkte straks at hun sikkert skulle ha hovedpresentasjonen av sin bedrift idag. Jeg spurte om hun hadde med seg rekvisitter for anledningen, og hun svarte med ett spørsmål om jeg var alene. "Ja, sier jeg, Bjørn reiste i dag morges."

Da smiler damen bredt, og sier at buketten er til meg! Bjørn hadde planlagt at jeg skulle få den før møtet, og blomsterdamen var mer enn villig til å hjelpe med å overbringe den!



Jeg ble så glad, at jeg nesten ikke har ord! Jeg elsker den mannen! Og når han i tillegg kom innom jobben min på Elixia Sandnes i går, med Sushi til meg og PT-Dag, kan jeg ikke annet enn å skryte høyt: JEG HAR FUNNET OG BEHOLDT DRØMMEMANNEN!!!!


Så gutter... Hvor enn dere er, hvem enn dere er. Bli inspirert! Gled kjæresten din, moren din, kollegaen din eller hvem som helst andre som fortjener det. Bli drømmemann du også!




Blogglisten hits

onsdag 15. oktober 2014

Hvem tror du at du er?!?!?

6 år gammel, og allerede blyg....
I dag morges ledet jeg nok en gang BNI-gruppen vår i Sandnes, og på forhånd følte jeg meg litt "kasta til haiene", da regionsleder ikke kunne være der. 

Ikke at det var noen grunn til å være usikker, da gruppen er full av kjekke mennesker. Som bankmannen vår så fint sa det i starten: "Slapp av, du er blandt venner!" (Håper du leser, takk skal du  ha for fin kommentar på akkuratt rette tidspunktet ;-)

Etterpå ble jeg gjort oppmerksom på at jeg hadde sagt i forbifarten i slutten; "Så skal dere slippe å høre på meg lengre...." 

Jeg husker at jeg sa det, og jeg kjente at det føltes litt feil å si det på den måten. Så når disse to flotte damene, gjorde meg oppmerksom på, at det var helt feil av meg å si at de skulle slippe å høre på meg, utløste det en liten prat om beskjedenhet og blyghet. 

De mente jeg burde sagt at de fikk gleden av å høre på meg, og de har faktisk helt rett! Hvorfor går vi rundt og prøver å gjøre oss mindre enn vi er? Unskylder oss unødvendig? 

Det var på grunn av dette at bloggen min ble hetende "Blygebloggen", og jeg syntes dette var en passende anledning til å fortelle litt om hvorfor og hvordan den ble til.

"Det var en gang en jente..." Og det var det faktisk. Jenta var meg, og er fortsatt det. Men ett eller annet sted på veien mista jeg fotfestet, og ble liggende lenge i grøfta langs veien... Noen ganger kom jeg meg opp av en grøft, men sjangla sånn videre på veien, at det varte ikke lenge før jeg tryna i den neste grøfta. Og sånn gikk årene, med store variasjoner og mange erfaringer, men lite fremgang.


Bak masken i grøfta....
Til slutt klarte jeg med god hjelp og støtte, å komme meg opp igjen og fortsette fremover. Jeg hadde ikke delt mye om hvordan livet i grøfta var, så mange rundt meg ante nok ikke at jeg hadde vært der engang. De så meg bare en sjelden gang innimellom, når sminken og masken var på, og jeg tusla litt frem og tilbake mellom grøftene.

Underveis tenkte jeg på å skrive en bok, og begynte såvidt på den. Dette var før blogging hadde blitt poppis, og det var kanskje like greit. For når du skriver noe om den grøfta du ligger i, mens du fortsatt ligger der, så er det ikke alltid lett å uttrykke seg på en god måte. Så da jeg flere måneder etterpå, leste igjennom det jeg hadde skrevet, ble jeg helt forskrekket og slettet det. 

Jeg kjente meg ikke igjen i historien, når jeg hadde fått det litt på avstand, og fått det i perspektiv. Derfor la jeg alle bokplaner på hylla, og tenkte ikke mer over det.

Så har det kommet noen kommentarer fra forskjellig hold de siste årene, fra mennesker rundt meg som gjerne ville vite mer om hva jeg hadde vært igjennom. Og ikke minst hvordan jeg kom meg utav det. "Skriv en blogg!" ble sagt flere ganger, men jeg bare avfeide det.

Jeg var redd for å utlevere meg selv, slippe andre inn. Tenk om de ikke likte det de fant? Også er det jo sånn at den naturlige reaksjonen eller rettere sagt tanken kom: "Hvem tror du at du er?"
"Hvorfor skal noen ville lese om deg? Er du så viktig da?"

Her på vestlandet skriver vi ikke blogg. Ihvertfall ikke voksne damer, med barn som er i "bloggealder". For du skal ikke vise deg frem. Du skal ikke tro du er noe. 

Så jeg svarte min vennine som mente jeg måtte skrive en blogg; "Her på vestlandet er vi for blyge til å blogge...." Hvorpå hun svarte kontant; "Lag Blygebloggen davel!!!"

Som sagt, som gjort. Før jeg visste ordet av det var Blygebloggens første innlegg ute, og siden har det gått slag i slag. Men det beste med historien, er hendelsene som foregikk i bakgrunnen, mens jeg og min vennine tekstet på facebook. Jeg visste ikke at hun var på tur i Kongeparken denne dagen, og mens hun svarte meg, satt hun inne i en bås på toalettet der. I det hun leste at jeg skrev jeg var for blyg til å blogge, kommer en dame og røsker opp døra til toalettet... 

Hun hadde glemt å låse for hun var så opptatt med å svare meg, og idet unnskyldningene farer frem og tilbake, mellom henne og den forskrekkede damen som fant henne på do, sender hun meg meldingen "Lag Blygebloggen davel!"

Så den aktuelle dagen la vi blygheten til sides begge to, på hvert vårt vis. Og det er jeg glad for. Jeg har kastet bort alt for mye av livet mitt på å være redd for å være meg selv. 

Livet mitt har til tider vært usedvanlig tøfft, men desto mer har jeg lov å rette meg opp i ryggen, heve hodet og være stolt over alt jeg har slåss meg igjennom. Jeg er sterk! Jeg er tøff! Jeg er en fighter! Takk og lov for det... ellers hadde jeg fortsatt ligget der bak i grøfta.


Blogglisten hits

tirsdag 14. oktober 2014

Når du har vært i helvetet og tilbake igjen...

Det er ingen tvil om at å være fysisk syk, også er tøft for psyken. De henger veldig sammen de to tingene, og mange ganger kan det være vanskelig å vite, hvilken av dem som er den utløsende årsak for den andre.


I mitt tilfelle så er jeg temmelig sikker på at det jeg har slitt med av smerter og fysisk sykdom, har sakte men sikkert gjort meg så sliten, at depresjonen kom snikendes. Men idet depresjonen først gjorde sitt inntog, tok den liksom raskt hovedrollen.   
   
Hunden min var til stor trøst

Det verste med det, er at jeg mistet kreftene og motet til å sloss. Jeg var bare sliten hele tiden, alt var tungt, og ikke minst var det vanskelig å snakke om. Det er liksom lov å ha fysisk sykdom, spesielt den sorten som er synlig. Men den biten sykdom som du bærer inni deg, som ikke er synlig for verden uten at du velger å dele den. Det er den verste synes jeg. 


Da jeg fikk diagnosen tynnfibernevropati, som i mitt tilfelle er en arvelig muskel/nervesykdom, var jeg så lettet over at det endelig fantes en forklaring. Det var noe konkret, noe legene kunne bevise ved hjelp av tester, og dermed sluttet de å skylde alt på den berømmelige "psyken". 

Men samtidig ønsket jeg jo ikke å feile noe som helst. Aller minst noe som er arvelig. Jeg har tross alt barn, og ønsker ikke at de skal vokse opp med samme problem som jeg hadde hatt. I starten var det tøft å føle at mine gener var "dårlige", selv om jeg ikke visste det da vi fikk barn. Jeg er faktisk glad vi ikke visste om hverken min sykdom, eller Bjørns cyctenyrer som også er arvelige. Så slapp vi ta stilling til om vi skulle ha barn. Nå har vi to fantastiske unger, som foreløpig er friske og sunne. Og det er jeg takknemlig for.

Kontrasten til livet mitt i dag er stor...

Men tilbake til meg selv. Ikke fordi alt dreier seg om meg, men fordi jeg ikke syns det er riktig å skrive så mye om andre her i bloggen. Da må jeg isåfall få godkjennelse fra dem, som selv bestemmer over sine historier.

Jeg har hatt mange tunge år i livet mitt, der jeg våknet hver eneste morgen med vondt i magen, og jeg grudde meg til dagen som stod forran meg. I perioder sov jeg mye og langt utpå dag, antakelig for å slippe noen av døgnets timer. I de periodene hvor jeg var sykemeldt eller uten jobb, ble dagene lange og tunge. 

I sånne perioder er livskvaliteten elendig. Og dessverre har man ikke så mye å gi av seg selv til dem rundt deg heller. Jeg ble innesluttet, holdt ikke kontakt med venner og fikk heller ikke nye bekjent skaper. Den eneste personen som alltid var der for meg, og som jeg klarte snakke med om alt, var mannen min Bjørn.

"I gode og onde dager", er ett utrykk som forbindes med ekteskap. Og jeg våger å påstå at vi har opplevd mer enn vår tildelte porsjon av de onde dagene. Heldigvis har dette ikke ødelagt vårt forhold, men gjort oss sterkere og mer sammensveiste. 

Det siste året jeg var sengeliggende og syk, var over for snart 4 år siden (tror jeg... det er flere år som liksom er bare blanke og jeg husker ikke så mye) Jeg har opplevd mye, men aldri følt meg så dårlig som da. Og det verste med det hele, var at det varte så lenge, at jeg sakte men sikkert tærte opp alle krefter, og all motstand. 

Til slutt lå jeg der og kjente bare at jeg var så ufattelig sliten. Jeg orket egentlig ikke å leve mere, for hver eneste dag var grusom å komme seg igjennom. Jeg ønsket ikke å ta mitt eget liv, det var mer en sånn rar følelse av at jeg skulle ønske at det bare sluttet av seg selv, for jeg orket ikke engang gjøre noe med det. 

Da prøvde jeg å si til meg selv at jeg burde være takknemlig for mann og barn, og at det var grunn til å være til. Og takknemlig var jeg, men livskvaliteten var på sitt absolutte bunnpunkt. 

Heldigvis klarte kroppen min å snu det hele. Sakte men sikkert begynte jeg å bli bedre. Kvalmen forsvant, jeg kunne spise mat igjen. Gnisten kom litt tilbake, og jeg følte ett desperat behov for å ta igjen alt det tapte. Så jeg spiste og spiste og spiste. 

På litt over to år må jeg ha gått opp ca 60 kilo. Men jeg trodde jeg måtte velge å ligge halvdød i sengen, mens jeg levde på næringsdrikker fra apoteket, eller å godta at jeg levde og la på meg.

Problemet var bare at den fysiske bedringen begynte å avta igjen, når vekta ble så høy at den i seg selv ble en belastning for kroppen. Og nok en gang stod jeg forrann ett av mitt livs største kamper!

Da jeg startet denne bloggen, hadde jeg ingen planer om å slippe noen så langt inn i mitt liv. Jeg skulle ikke være så personlig som jeg er her. Men etterhvert har jeg begynt å tenke at jeg garantert ikke er alene om å ha vært igjenom tøffe ting, og jeg har ingenting å skjems over eller skjule. 

Problemet er at de fleste har en følelse av å være alene i verden om sine problemer, så kanskje det er noen der ute, som trenger å lese dette?

Kanskje jeg våknet opp i dag, først med en kjip følelse av at jeg har ikke lyst å møte dagen, for å så kjenne lykkefølelsen komme krypende inni hjertet mitt, fordi jeg kan vise andre at tingene kan snu. Jeg har vært i helvete og tilbake igjen... oppriktig og ærlig talt. Og jeg vet jeg ikke er den eneste...

Jeg elsker å kjenne lykken i hjertet når jeg våkner om morgenen! 

Er du en av dem som skulle ønske du følte det samme? Ikke gi opp kjære deg, det er håp! Det vil snu, men ikke alltid av seg selv. Så hva enn du sliter med, skaff deg hjelp! Snakk med familien din, venner, legen din eller noen andre du har tillit til. 

Ikke gå alene og bær på problemer og byrder, få hjelp til å legge dem vekk.... 

Uannsett hva du sliter med, så er du aldri alene...




Blogglisten hits